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孩子越晚接触越好!这4大类NG食物报你知

说到「不给宝宝吃的东西」每对家长都有不同的期待也有人「照猪养」,什幺都给 文/焦糖绿玫瑰 caramelgreen近年来,食安问题逐渐受大众关注,在对自己眼前的美食,感到惶恐不安时,家长可曾注意孩子们吃下些什幺?说到「不给宝宝吃的东西」,每对家长都有不同的期待,也有人「照猪养」,什幺都给,加工饼乾、

展示图赏2020.05.22

说到「不给宝宝吃的东西」
每对家长都有不同的期待
也有人「照猪养」,什幺都给
 

文/焦糖绿玫瑰 caramelgreen

近年来,食安问题逐渐受大众关注,在对自己眼前的美食,感到惶恐不安时,家长可曾注意孩子们吃下些什幺?

说到「不给宝宝吃的东西」,每对家长都有不同的期待,也有人「照猪养」,什幺都给,加工饼乾、色素糖果,这些常常被大众拿来当成宝宝安抚工具的小零食,或许偶一为之,无伤大雅,但下列几种零嘴,我仍尽量避免给孩子食用。

1、茶、咖啡、巧克力

这3种都和咖啡因有关,咖啡因,会造成孩子亢奋、注意力不集中,甚至晚上不好好睡觉。

茶,大都含有「鞣酸」,鞣酸会抑制吸收钙、锌、铁、蛋白质等其他矿物质,而,巧克力除了咖啡因以外,糖分、油脂跟色素也是极需被重视的一环,尤其来路不明的劣质巧克力,实在不知道加了什幺化工品,还是少给为妙。

2、加工腌製肉品

像热狗、香肠、火腿、早餐肉,这些都是加入澱粉与亚硝酸盐的加工肉品,亚硝酸盐与蛋白质分解而出的胺质,若摄取过量,容易导致罹癌。

3、色素过多的糖果、蜜饯

我一向不喜欢孩子吃太多糖,一方面怕蛀牙,一方面觉得人工添加物太多,孩子吃多会长赘肉,所以女儿的糖都是别人给的(笑),而蜜饯是经过高糖分腌渍,加上人工色素增色,完全没有水果的营养素,对身体没有好处。

4、汽水、可乐

这些饮料,都是高浓度糖精加水调和,对大人不好,何况是给小孩呢?而且喝了这幺多气下去,正餐都不用吃了。

我女儿刚满4岁,不管在保母家,还是幼儿园,她都曾接触这些食物,老实说,孩子白天在那边,我实在管不到这幺多,但晚上跟假日,就可以好好把关一番,时间久了,孩子就会主动选择自己可以吃的零嘴,只是大人在前置引导,要更费心一点就是。

★ 我是不婚妈妈「焦糖绿玫瑰」,唱片线记者出身,现职专栏作家。从小在传统菁英教育之下成长,心思细腻敏感的我,如何边工作、边教养那精力旺盛的牡羊女儿DAHLIA呢?期待与您分享我的坚持:「焦糖绿玫瑰caramelgreen」粉丝团、「焦糖绿。玫瑰caramelgreen」部落格。

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